яРЮПРНБЮЪ ЯРПЮМХЖЮ
 



























Сообщи друзьям:

Share |


Реклама в портале

 в портале


Рассылка новостей семинаров, мероприятий, каталога



Поиск по сайту:



Ун-Хун -
Звук Солнца


Истинный живой Дзогчен - это знание состояния самого человека, и его назначение - открыть нам это состояние.

Киевская Дзогчен община









© 2002-2015 AUM



Автор: SilaSveta
E-Mail: krulasveta@gmail.com
URL: http://www.silasveta.info
Название: Чем же так полезно ранее пробуждение?
  Английские ученые доказали, что люди, встающие рано здоровее, сильнее, стройнее, стрессоустойчивее, нежели те, кто пробуждается поздно.

5 причин раннего пробуждения

Во-первых, – это следование природе. Большинство животных и птиц живут по солнцу. Природа не может ошибаться и точно знает, что ей нужно для гармонии.

Во-вторых, Вы успеете сделать столько за один день, сколько, быть может, не успеете сделать за целую неделю.

В третьих, утром Ваш мозг полон творческих идей, а тело энергии.

В четвертых, утро – прекрасное время для занятий спортом!

В-пятых, просто встать и порадоваться тому, что Вы встречаете новый день, что Вы дышите, ходите, одним словом - живете!

У каждого найдется, что добавить к вышеперечисленному, но суть будет примерно одна и та же. Что ж, друзья, вставать рано – это здорово, но как этому научиться, что для этого нужно? Нужно Ваше желание и настойчивость, потому как легко свернуть с правильного пути в колею.

Пообещайте себе, что начнете вставать раньше уже завтра утром. При этом не нужно резко менять время Вашего пробуждения, важна постепенность – организму должно быть хорошо. Встаньте на 20-30 минут раньше обычного, так проделайте недельку, потом постепенно прибавляйте по 10 минут и опять встаете так недельку, и так далее, пока не дойдете до нужного Вам времени. Здесь нет четких границ, с какого времени начать – прислушивайтесь к Вашему организму, в это время следите, чтобы не лень завладела Вами, иначе сами знаете что. Лень Вам будет шептать: «Поспи еще немного, зачем тебе это нужно, ты и так все успеешь и т.д.». Это тупик, пока Вы не скажете своей лени: «Нет, дорогая, к твоему сожалению, ты проиграла, я больше не твой раб(а)», все будет продолжаться изо дня в день.

Так что, решайте сами, кто победит в этой битве! Но помните, раннее пробуждение – это одно из многих-многих составляющих гармонии жизни, и если Вы встали на этот путь, то доброе раннее утро Вам и вперед к новым вершинам гармонии и счастья!